栄養価の高さ、通期or旬には安くで買えるか、美味しく手軽に食べれるか、
そんな条件で自分専用のフルーツ系＆魚介系パワーフードカレンダーを作ってみた。
これなら懐にも優しそうにできた、、では披露
不作気味の１月２月は、通期で安定価格な、、
キウイ、アーモンド、クルミ ＆ イワシ、サバ、ブリ
３月：山菜の王タラの芽（焼いてもいけるよ）＆ホタルイカ釜揚（山陰で特に安価）
４月：タケノコ（ゆでてさえしまえば）＆シラス（山陽で特に安価）
５月：ビワ（皮ごとでもいける）＆生ワカメ（熱湯にぶっ混むと色鮮やかに）
６月：トマト＆アユ（焼けば内臓もいける）
７月：ミョウガ（焼いてもいけるよ）＆アナゴ
８月：イチジク＆ハモ
９月：梨＆サンマ（鮮さんま豊漁だと冷凍塩サンマがお手頃価格に）
10月：柿＆カツオ（タタキのサクを買うのが安い）
11月：ミカン＆牡蠣（剝き身は鍋に、殻付きはレンジで焼き牡蠣に）
12月：柚子＆タラ（ユズもタラも切り身を鍋にぶっ込めば柑橘香の鍋に）
今年は北海道の秋刀魚が豊漁で鮮さんまが安く、それに押されて冷凍塩さんまの値段も下がっているので、日々秋刀魚をグリルに入れる贅沢な日々が送れてる^_^
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