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立位体前屈がしやすくなるストレッチ

起床後すぐの立位体前屈はキツかったのだけれど、、、
Webで見付けたストレッチ『しゃがんで手を接地したまま腰を上げ』を先に実行するとその後の立位体前屈が楽にできたよ。
ちょっとびっくり。
書いた人 こじか | comments(0) | trackbacks(0) |




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